18. April 09
„Längseelauf“ – 10 km
Gleich vorweg: Es war ein wunderschöner Samstag. Wettermäßig. Aber auch läuferisch. Die Strecke selbst verläuft ca. 75 % im Wald. Hat ein paar ordentliche Steigungen. Aber auch einige „Abfahrten“. Wie immer bin ich im hinteren Drittel gestartet. Es macht einfach Spaß während des Laufes zu überholen. Ab km 6 ist überraschend der Garmin ausgefallen. Im „freien“ Gelände hats dann wieder funktioniert. Ich geb die Schuld einfach mal dem „Wohlschartwald“. Besonders die letzte Steigung hat es mir angetan. Man merkt dass sich das Berglauftraining a bissale auszahlt. Die exakt 9,6 km bin ich durchschnittlich mit 4:25 min. gelaufen. Sehr zufriedenstellend.
Bei den nächsten zwei Wochen steht die Vorbereitung auf den Halbmarathon am Anfang Mai in St.Veit/Glan im Vordergrund. Zielsetzung wäre eine Zeit unter 99 Minuten.
Gleich vorweg: Es war ein wunderschöner Samstag. Wettermäßig. Aber auch läuferisch. Die Strecke selbst verläuft ca. 75 % im Wald. Hat ein paar ordentliche Steigungen. Aber auch einige „Abfahrten“. Wie immer bin ich im hinteren Drittel gestartet. Es macht einfach Spaß während des Laufes zu überholen. Ab km 6 ist überraschend der Garmin ausgefallen. Im „freien“ Gelände hats dann wieder funktioniert. Ich geb die Schuld einfach mal dem „Wohlschartwald“. Besonders die letzte Steigung hat es mir angetan. Man merkt dass sich das Berglauftraining a bissale auszahlt. Die exakt 9,6 km bin ich durchschnittlich mit 4:25 min. gelaufen. Sehr zufriedenstellend.
Bei den nächsten zwei Wochen steht die Vorbereitung auf den Halbmarathon am Anfang Mai in St.Veit/Glan im Vordergrund. Zielsetzung wäre eine Zeit unter 99 Minuten.
bergziege1 - 12. Mai, 20:36
